PANINI DUKAN - receita aqui

1- ATAQUE

INGREDIENTES

MASSA:

4 Colheres (sopa) de requeijão zero
4 claras de ovo
2 Colheres (chá) de fermento
sal a gosto
tempero a gosto para colorir

RECHEIO

2 Fatias de presunto 

1 Colher  (sopa)  de requeijão zero 

MODO DE FAZER: 

Misture metade dos ingredientes, ou seja, 2 colheres de requeijão, 2 claras de ovos, 1 colher de chá de fermento, sal a gosto e tempero
Leve ao micro-ondas durante 3 minutos em uma forma quadrada. Essa será a nossa primeira fatia
Repita esse processo com o restante dos ingredientes 

Depois  recheie o pão com o presunto e o requeijão ou um recheio de sua preferência 

Se quiser leve para o grill ou frigideira tefal sem óleo, até dourar.
Doure antes ou depois de rechear.