COMO PERDER PESO RAPIDAMENTE EM PLENA PÁSCOA

O melhor método para ter o peso ideal em qualquer época é não se privar das coisas que você gosta e sim comer com sabedoria controlando a quantidade e a ansiedade. Veja as dicas e os vídeos a seguir...

Conheça AQUI os 10 BENEFÍCIOS do Chocolate para a Saúde. 


Se você tem muita ansiedade por doce, coma sempre uma fruta 10 minutos antes de ir para uma sobremesa seja de chocolate ou não, dessa forma você terá mais controle e sucesso na dieta.

O chocolate não é engordativo se você usar de maneira correta. Você pode consumir até 25 gramas por dia, acima de 60% de cacau, sempre de cor mais escura e meio amargo.

Use sempre o chocolate combinado com frutas, iogurte, você também pode utiliza-lo em pó colocando no leite e tomando pela manha ou comer uma pequena barra de 25 gramas após o almoço, essas são as melhores opções para consumir o chocolate.

Dessa forma ele traz mais benefícios à saúde e vai ajudar você a emagrecer por varias razões como: diminui a saciedade por doces, diminui a fome, acelera o metabolismo e outros.

Além do chocolate existem outros alimentos que promovem o alivio do estresse e ansiedade. Assista o vídeo a seguir e conheça os melhores alimentos para aliviar esses e outros sintomas:




São mais de 40 dicas assista os vídeos na sequência, são 10 dicas em cada vídeo da Prof. Rosi Feliciano:

- Vídeo 1 (é este aqui acima) - http://youtu.be/X05TEVXaAhE


- Vídeo 2 http://youtu.be/G-9K1Aqg1lw


- Vídeo 3http://youtu.be/VLfGoaK_v-w


- Vídeo 4http://youtu.be/CPRnsM7Gnis



Um comentário:

  1. Parabéns pelas dicas do blog, páscoa é uma data caracterizada por chocolate, o que muitos não sabem é que chocolate também possui benefícios para saúde se consumidos corretamente. #Rosi Feliciano

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