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INGREDIENTES
1/2 abacate;
01 banana congelada;
150 ml de leite de amêndoas ou Comum ou água;
03 colher de sopa de cacau 50 ou 70 ou 100% puro;⠀
01 medida de Whey protein OU shake Herbalife de chocolate;
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MODO DE PREPARO
Coloque os ingredientes no liquidificador, misture tudo até virar um creme. Está pronto.⠀
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CURIOSIDADES:
- ABACATE, poderoso antioxidante, rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa.
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- CACAU, poderosos antioxidante, rico em flavonoides e triptofano, esse alimento também aumenta a proliferação de neurônios no sistema nervoso. Estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas.
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