Seus hábitos alimentares são saudáveis ou não? Você conhece a avaliação do final do dia?

Aqui temos uma dica simples, porém muito eficiente: 
Você conhece a avaliação do final do dia ? 
Pegue um CALENDÁRIO ou FOLHINHA.
A cada dia que você comer direitinho, sem abusos, e ingerir somente alimentos saudáveis em poucas quantidades, faça uma marca VERDE. 

A cada dia que você comer errado faça uma marca VERMELHA. 
Foi isso que me alertou o quanto eu fazia errado...
Em 15 dias... Eu tinha apenas DUAS MARCAS VERDES !!!!!

Faça dessa avaliação um HÁBITO... e vá se corrigindo . 
Até chegar em todos VERDES. 
Aí, então , se pintar uma ou outra marca VERMELHA por mês...  sem problemas. 

Afinal, 
 É normal comermos algo diferente. Até abusar as vezes . Tudo que é esporádico não faz mal. 
O mal está em fazer do ERRO uma rotina !!!!
Fique ALERTA !!!!

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