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Como fazer NUGGETS NATURAIS caseiros


INGREDIENTES: 

500 g peito de frango 
150 g de cenoura bem ralada 
150 g d abobrinha bem ralada
3 dentes de alho picadinhos
30 g de azeite 
Sal e pimenta a gosto 
30 g farinha de aveia 

60 g de amaranto para empanar 

PREPARO 

Bater tudo, menos o amaranto, no processador até virar uma massa.
Dividir em bolinhas e fazer os nuggets. 
Passar no amaranto e assar por 20 minutos em forno pre aquecido 200 graus ou na Air Fryer. 

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