RECEITA RÁPIDA 24 h ☕: FRUTAS

Mostrando postagens com marcador FRUTAS. Mostrar todas as postagens

SUCO VERDE MUITO PRÁTICO

Você não tem tempo para ficar separando os alimentos ?
Ou vai consumir apenas uma vez ao dia e não quer que haja desperdício
A solução está aqui:

Faça saquinhos com a quantidade exata para cada suco e congele.
Quando for preparar para beber, pode bater congelado mesmo.

Em cada saquinho coloque:
1 folha de couve inteira
2 rodelas finas de abacaxi
1 fatia de gengibre
10 folhas de hortelã
1/4 de Maçã

Sempre lave tudo antes e deixe escorrer bem, depois é só colocar nos saquinhos e congelar.

Todos os dias é só pegar um saquinho com os ingredientes colocar no liquidificador e bater com 150 ml de água, e se você ainda quiser variar, pode acrescentar limão, manga, pepino, 1 colher de sopa de chia ou linhaça em seu suco diário.

Obs: Não coar e não adoçar.

NÃO PERCA TEMPO!

Obtenha o GUIA LOW-CARB

com Cardápios do EMAGRECER DEFINITIVO

*******************************

Tenha o seu LIVRO DE RECEITAS - Não perca essa oportunidade:

Receba seu livro em casa!

400 RECEITAS FIT

***************************

GOIABADA FIT - Fácil até demais !!!

Evite comprar Goiabada pronta em mercados, cheia de açúcar refinado e algumas até com conservantes. Faça em casa esse doce de Goiaba, é simples até demais !!!

INGREDIENTES

3 goiabas vermelhas maduras
1 colher de sopa de Stevia ou Açúcar Demerara
1 xícara de água

PREPARO

Coloque as goiabas cortadas em cubos na panela, o adoçante e a água. Leve ao fogo mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela. Em 30 minutos está pronto para passar na peneira para tirar as sementes.

NÃO PERCA TEMPO!

Obtenha o GUIA LOW-CARB

com Cardápios do EMAGRECER DEFINITIVO

***************************

DOCES SAUDÁVEIS

DOCES SAUDÁVEIS: Se você faz dieta LowCarb, Dieta Dukan ou Reeducação Alimentar e sente vontade de comer doces... E aí ? pode ou não pode comer doces ?

Entenda: gostar de doce é algo absolutamente normal. Não é algo que precise ser corrigido ou ignorado. Nós amamos doces. E tá tudo bem.

VEJA ALGUMAS OPÇÕES:
✔ Salada de frutas com mel;
✔ Maçã com pasta de amendoim;
✔ Banana com mel;
✔ Banana com canela;
✔ Banana com pasta de amendoim e cacau em pó diluído na água;
✔ Chocolate cacau 70 a 100% meio amargo;
✔ Banana com granola e mel;
✔ Mamão com chia e mel;
✔ Iogurte natural com granola;
✔ Banana, maçã e morango com canela e mel;
✔ Uma rodela de abacaxi com canela
✔ Algumas frutas vermelhas.
✔ Mini Mousse de Wey ou Shake em vários sabores, pode consumir como mousse ou congelar e comer como sorvetinho.
✔ Gelatina pura, com iogurte ou com frutas picadinhas.
✔ Calda fria de Wey ou Shake de chocolate com morangos.
✔ Bata banana congelada pura ou com chocolate em pó.
As frutas podem ser congeladas, cruas, grelhadas ou aquecidas e polvilhadas com canela ou leite em pó desnatado ou côco ralado sem açúcar. ...

Todas as opções acima são REFEIÇÕES
para LANCHES DOCES, de manhã ou a tarde

Para ficar perfeito, basta acrescentar um ovo cozido e comer junto, completando refeição.

*********

SE QUISER CONSUMIR COMO
SOBREMESA:
Consuma APENAS UMA ou DUAS colheres rasas dos doces saudáveis, ok?

CLIQUE AQUI e saiba mais !!!

Tenha seu próprio Livro de Receitas Low Carb

Adquira agora mesmo o LIVRO DE RECEITAS FIT

Não perca essa oportunidade:

Sorvete FIT de Morangos - Sorvete LowCarb

Você vai precisar de:
- 4 xícaras de morangos congelados,
- 3 colheres de sopa de mel,
- 1/2 xícara de iogurte grego;
- e 1 colher de sopa de suco de limão fresco.

PREPARO:

👉 Leve todos os ingredientes a um liquidificador e bata bem até atingir a consistência de um sorvete. Se precisar, adicione um pouco mais de suco de limão.
Se você estiver usando morangos congelados, sirva imediatamente. Caso não, leve ao congelador por algumas horas e sirva com pedaços de morango! 🙌😋

Tenha seu próprio Livro de Receitas Low Carb

Adquira agora mesmo o LIVRO DE RECEITAS FIT

Não perca essa oportunidade:

SORVETE FIT - LowCarb

SORVETE✨ DICA DE PRÉ TREINO OU LANCHE DA TARDE ✨
⠀
INGREDIENTES
1/2 abacate;
01 banana congelada;
150 ml de leite de amêndoas ou Comum ou água;
03 colher de sopa de cacau 50 ou 70 ou 100% puro;⠀
01 medida de Whey protein OU shake Herbalife de chocolate;
⠀
MODO DE PREPARO
Coloque os ingredientes no liquidificador, misture tudo até virar um creme. Está pronto.⠀
⠀
CURIOSIDADES:

- ABACATE, poderoso antioxidante, rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa.
⠀
- CACAU, poderosos antioxidante, rico em flavonoides e triptofano, esse alimento também aumenta a proliferação de neurônios no sistema nervoso. Estimula a liberação de endorfinas e a elevação da disposição mental, graças às aminas biogênicas.

Tenha seu próprio Livro de Receitas Low Carb

Adquira agora mesmo o LIVRO DE RECEITAS FIT

Não perca essa oportunidade:

COMO EMBALAR FRUTAS E NÃO DEIXAR ESCURECER

Você gosta de levar frutas para a escola ou para o trabalho?
Mas às vezes deixa de levar, pois sabe que vão escurecer?
Olha uma boa dica, muito simples de como embalar frutas, sem deixar escurecer!!

Coloque as frutas picadas em um saquinho com fechamento tipo Zip.
Coloque um canudo no saquinho, deixando a ponta para fora.
Corra o dedo para fechar o saquinho até encostar no canudo.
Sugue todo o ar do saquinho com a sua boca.
Mas NUNCA assopre! Para não entrar partículas de saliva, ok?
Depois é só acabar de fechar.
Ficará como embalado à vácuo e as frutas não irão escurecer.

Fonte: Site "Giphy"

COMO FAZER GUACAMOLE - É saudável e previne o envelhecimento

Aqui no Brasil temos o hábito de comer abacate em sucos e sobremesas, e muita gente deixa de ingerir, por achar que é muito calórico.

Pois saiba que não é o abacate que nos faz engordar, e sim o açúcar que colocamos nele.

O Guacamole é uma receita mexicana preparada com abacate salgado.

Além de possuir a gordura saudável que nosso organismo precisa, ainda ajuda a reduzir o colesterol e é rico em Radicais Livres que previnem o envelhecimento. Veja como é fácil de fazer...

CLIQUE AQUI - E LEIA O RESTANTE DESTE TEXTO